Een paar plaatjes van vanmiddag. De eerste foto is aan de Sittardergats op weg van Doenrade naar Sittard, direct aan de grens met Duitsland. De tweede laat een regenboog zien aan de Langevoerweg, kijkend naar de Feldbissbreuk met in de verte de Roerdalslenk.

Ik ben op dit moment in Evansville, Indiana, USA, voor mijn werk. Het is hier (net zoals in Nederland) prachtig weer, zonnig en temperaturen boven de 20 graden. Na het werk is er dus gelegenheid om langs de oever van de rivier een beetje te joggen samen met een collega om eventjes te kunnen ontspannen. De Ohio River is daar de grens met Kentucky.

Na bijna een jaar van voorbereiding is het gelukt. De 42,195 km van de marathon in Keulen uitlopen. Ik had een tijd van 5 uur in gedachten, maar zonder dat als echte target te stellen. Het werd 5:03:22, waarmee ik dik tevreden ben. Op de foto kom ik net de laatste bocht om en zie de finish liggen.Dan vergeet je de pijn van de laatste 42 km, het is dan een soort droom waarin je belandt.

Afgelopen weekend gezeild met Heiner, Margret en Annika. Het was op het Nederlandse Grevelingenmeer met een Duitse boot.

Een mooi plaatje aan het begin van de training, na het inlopen en de vele oefeningen. Nog lachen we nog. Een half uurtje intervallen later zal het zweet eruit gutsen.

Na afloop lekker douchen en dan dat heerlijk voldane gevoel.

Op zaterdagochten om 10.30 uur bij Anytime Fitness in Sittard komt er altijd een loopgroepje bij elkaar voor een training met Wil Dijkstra. Vandaag met een mooie bezetting van 12 lopers. Dat was een reden voor een foto!

Vandaag hebben we met ons vieren meegedaan met Maastrichts Mooiste. We waren allemaal tevreden met onze prestaties. Een fantastisch gevoel om met zo duizenden lopers door Maastricht te kunnen hardlopen en af en toe van een onverwachte bekende een aanmoediging te krijgen.

Mijn tijd op de 10 km 53:45, wauw!

Op deze verjaardag waren we in Neuruppin voor de viering van twee andere verjaardagen. In plaats van de wekelijkse training een 10 km loop gedaan.

De 10 km gelopen in ca 57 minuten. Ik was tevreden. Het was ook leuk met veel deelnemner en een mooi parcours langs de Rode Beek en door de Schinveldse bossen.